計劃1.食物營養

在飲食上,你可以選擇一些含有相同藥物和食物的食物,如大棗,蘑菇,蘑菇,木耳等。這些食物含有豐富的多種營養成分,甜而平,攝入適中,是一種天然食物,滋補寶寶加強身體,可以提高身體的免疫力。

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特別提示:對於健康的嬰兒來說,膳食補充劑是最安全和最有效的方式來滿足他們的生長和發育。只有體弱多病的嬰兒才能在醫生的指導下合理地彌補症狀。

方案二補充富含鈣的食物

寶寶生長發育速度快,人體對鈣營養的需求也隨之增加,飲食應多供嬰兒豆制品、魚蝦、芝麻、海鮮等食品選擇。為了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶外出曬太陽外,還應注意提供豐富的維生素D飲食,如雞蛋、牛奶、動物肝髒、海鮮等。

選項3適當增加優質蛋白質

隨著嬰兒的成長和發展,對器官和組織中高質量蛋白質的需求也在增加。因此,在副食品中添加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳制品和大豆制品應比平時更為適宜,主食應選擇大米、小米和紅豆。

特別提示:牛肉、羊肉等食物性溫熱,不要讓寶寶吃太多,選擇容易消化和吸收更多的魚和蝦或雞蛋、肉、魚盡量不要用油炸,大米不要洗太多,也不應該放熱水浸泡。

選項四注意維生素和礦物質的攝入

嬰兒對維生素的需求增加。如果攝入量不能滿足身體的需要,則容易出現“彈簧易感”,如口腔炎症,牙齦出血和皮膚粗糙。因此,除了要多注意寶寶吃芹菜,菠菜,油菜,番茄,青椒,白菜,花椰菜等蔬菜外,還應多吃胡蘿卜,山楂,土豆,帶些野菜帶回家時你帶著孩子離開農村,如韭菜,香椿,牡蠣等。主食與粗糧和玉米,穀類和豌豆等雜糧相匹配。

計劃5提供了必要的脂肪量

腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,主要是腦組織,缺乏會影響嬰兒的智力發育。由於這類不飽和脂肪酸不能由人體合成,因此應注意從食物中攝取這些不飽和脂肪酸。春天,為寶寶做飯時盡量多使用植物油,吃一些富含蔬菜脂肪的食物,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。

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